La méditation, l'autohypnose, le lâcher prise, l'EFT (techniques de libération émotionnelle). Vous cherchez à vous épanouir enfin ? Retrouver confiance en vous, améliorer votre quotidien sans stress ni angoisses ? Ce livre est fait pour vous ! Il regroupe quatre des grands thèmes du développement personnel : la méditation, l'autohypnose, le lâcher-prise et l'EFT (Emotional Freedom Techniques ou techniques de libération émotionnelle). Découvrez vite dans ce livre : - Les bases pour méditer jour après jour - L'autohypnose en toute simplicité - Les meilleurs conseils pour apprendre à lâcher prise - Les techniques de libération émotionnelle (EFT) expliquées de façon simple CULTIVEZ LA SÉRÉNITÉ AU QUOTIDIEN !